Warum du jetzt starten solltest

Selbstverteidigung

Kickboxing vermittelt dir effektive Techniken, mit denen du dich im Ernstfall behaupten kannst – durch präzise Schläge, kraftvolle Kicks und schnelles Reaktionsvermögen. Es stärkt deine Körperkontrolle und dein Selbstvertrauen im Alltag.

Ganzkörpertraining

Kaum ein Workout ist so umfassend wie Kickboxing. Es trainiert Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit – und verbrennt dabei eine Menge Kalorien. Ob Springseil, Partnerdrills oder Padwork – jede Einheit bringt dich an dein Limit.

Stressabbau

Nach einem anstrengenden Tag gibt es kaum etwas Besseres als den Sandsack oder die Pratzen zu bearbeiten. Kickboxing hilft dir, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen – du gehst mit einem klaren Geist und einem guten Gefühl aus dem Training.

Steigerung des Selbstbewusstseins

Kickboxing fordert und fördert Disziplin, Durchhaltevermögen und Respekt – gegenüber dir selbst und anderen. Du wirst stärker, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Und das wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.

Verbesserung der körperlichen Fitness

Ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach fit bleiben willst – Kickboxing bringt Ergebnisse. Du trainierst Herz-Kreislauf-System, kräftigst deine Muskulatur und formst deinen Körper – ohne monotone Fitnessstudio-Routine.

Unser Training

Wir starten mit einem intensiven Warm-up, bestehend aus Seilspringen, Mobilisationsübungen und Technikdrills. Danach folgen Kombinationen aus Schlägen und Kicks, die an Pratzen oder mit Partner trainiert werden.
Im Technikteil verfeinern wir gezielt Bewegungsabläufe, Distanzgefühl und Timing. Zum Abschluss folgen je nach Level Partnerübungen, Sparring oder Workouts zur Stärkung von Rumpf und Beinmuskulatur.

Das Training ist so gestaltet, dass Anfänger schnell Fortschritte machen und Fortgeschrittene sich kontinuierlich weiterentwickeln. Bei uns trainierst du in einem motivierten, respektvollen Umfeld – mit Spaß, Anspruch und Teamgeist.